Para la ciencia, el secreto del placer puede estar en la rutina de ejercicios que se adopte. Tanto que incluso las mujeres hasta pueden llegar al orgasmo al momento que practican.
Aquí algunos ejercicios que ayudarán en la estimulación sexual.
Yoga
La práctica milenaria es famosa por favorecer la elasticidad y el desarrollo muscular general. Recomendado para lograr un óptimo estado físico y mental, según una investigación publicada en la International Society for Sexual Medicine, el yoga otorga «energía sexual».
Coregasm
Ellas tienen la ventaja de sentir el placer sexual simplemente con solo entrenar. En un análisis que contempló a 370 mujeres, de entre 18 y 63 años, las especialistas descubrieron que el ejercicio ausente de fantasías puede llevar al orgasmo femenino, y el mismo no necesariamente debe ser provocado por un evento sexual.
Running
De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Harvard el running, al igual que caminar, disminuye hasta un 30% el riesgo de la disfunción eréctil, ya que activa la circulación sanguínea y favorece la irrigación de los órganos genitales, ya sea del pene o del clítoris.
Vóley
La práctica regular de vóley incrementa el flujo sanguíneo en el clítoris y mejora la función sexual femenina.
Halterofilia
El levantamiento de pesas también se incluye en la lista: hace que el cuerpo segregue endorfinas y aumente la producción de testosterona, que es el principal precursor de la conducta sexual masculina.
Natación
Especialistas de Harvard encontraron que los nadadores mayores de 60 años tienen vidas sexuales comparables a los de 40, en un trabajo realizado con 160 hombres y mujeres que practican el deporte.
Kegel
Estos fueron creados por el doctor Arnold Kegel en la década del 40, ideados con la finalidad de controlar la incontinencia urinaria de la mujer después del parto. Posteriormente se descubrió que también pueden fomentar buenos resultados cuando se quiere alcanzar un mayor placer sexual durante las relaciones, ya que endurecen los músculos ubicados debajo del útero y hacen que sea mucho más fácil para las mujeres alcanzar un orgasmo.
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