Concurrir al shopping es un plan para las tardes libres, fines de semana y momento de relajación y otros lo tienen como un hobby adictivo.
Científicos afirmaron que el método es efectivo y es una actividad ideal para bajar los ‘kilitos’ de más con ejercicios fáciles y sencillos solamente yendo de compras. Calcularon que durante un año se pueden llegar a quemar 15.000 calorías, lo equivalente a 7 maratones.
Usar calzado cómodo, evitar ir con stilettos o zapatos con taco ya que dentro del centro comercial se camina durante infinitas horas. Unas zapatillas deportivas son las ideales o en verano unas sandalias sin plataformas. Es recomendable caminar rápido alrededor de unos 30 minutos como mínimo y si se elige ir en auto, dejarlo lo más lejos posible. Si se acude en transporte público hay que bajarse algunas paradas antes para ya iniciar el paseo desde el primer momento.
El ejercicio para lograr un glúteo perfecto es realizar sentadillas ‘buscando la prenda’ en los estantes bajos y altos. Generalmente, se encuentran los zapatos o los talles que no están exhibidos en los percheros y ocasionalmente los ‘Sale’ o últimas oportunidades.
Ayudan a tonificar los hombros, brazos y pecho. Con la ayuda de las bolsas más pesadas y livianas cumplen la función de las pesas. En las tiendas masivas por lo general las filas para pagar la compra se hacen largas pero se puede aprovechar para lograr unos abdominales envidiables apretando el ombligo hacia dentro por 10 segundos.
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