El ananá o piña es una de las frutas más saludables, ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, controla la tensión arterial y previene problemas cardíacos
La presencia de la enzima bromelina ayuda a la digestión y favorece la desaparición de una serie de molestias relacionadas, como la sensación de pesadez, gases intestinales, acidez de estómago, entre otros. Además, cumple una función purificadora del tubo digestivo.
Es una excelente fuente de fibra dietética; su consumo disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon y ayuda al tránsito intestinal. Su bajo aporte calórico la convierte en un alimento ideal para bajar de peso. Es un buen diurético. Aporta muchos nutrientes, es una fruta rica en vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos.
Además, la vitamina C favorece la absorción del hierro de los alimentos y colabora en la formación de colágeno, huesos y dientes. También fortalece el sistema inmunológico, aumentando las defensas del organismo, y ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos. Como es un antiinflamatorio natural, ayuda a la salud bucodental y reduce el riesgo de gingivitis. El ananá es un aliado en la lucha contra la celulitis.
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