Una dosis de cápsulas de cúrcuma dos veces al día se demostró suficiente para mejorar la memoria y el estado de ánimo en personas con una leve pérdida de memoria relacionada con la edad.
La curcumina es el compuesto bioactivo principal en la cúrcuma, una planta de la India habitualmente empleada como especia en la cocina. Es responsable del color dorado brillante de la cúrcuma y de la mayoría de sus impresionantes beneficios para la salud.
Los estudios han demostrado que la curcumina es un antioxidante, lo que significa que puede proteger nuestras células contra el daño causado por los radicales libres. También tiene potentes propiedades antiinflamatorias.
Los suplementos de curcumina pueden elevar el estado de ánimo, controlar el estrés y la ansiedad, y proteger al cerebro contra el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas.
Este es el motivo por el cual este notable compuesto es el “oro” nutricional para el cerebro, salud mental y bienestar general.
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