Sería necesario levantarse cada media hora para disminuir el impacto negativo del sedentarismo sobre la salud.
La investigación –publicada en Annals of Internal Medicine– reveló que el deterioro de la salud se produce a consecuencia de dos efectos acumulativos; por un lado, la cantidad de tiempo que solemos pasar sentados a diario y, por otro, la falta de actividad física.
En el estudio, los investigadores encontraron una asociación entre el sedentarismo y el riesgo de muerte, que era independiente de posibles factores de riesgo, como el sexo, la edad, o el índice de masa corporal, entre otros. Los resultados de la investigación se pueden extrapolar a cualquier país con un estilo de vida occidental, en los que la población suele tener trabajos sedentarios y pasa mucho tiempo sentada frente a una computadora.
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