La dieta implica sacrificio, aburrimiento y no puede mantenerse en el tiempo. Lo indicado es hacer un Plan Saludable para aprender a comer correctamente.
Empezar a entender que le damos a nuestro cuerpo para estar bien. Esto se logra haciendo el click en la cabeza para que fluya.
Cuando uno come mal, no solo puede tener sobrepeso sino también carencias nutricionales y mayor posibilidad de enfermarse.
Cuando uno engorda, lo hace comiendo, progresivamente y sin darse cuenta. La forma de bajar es la misma: comiendo, progresivamente y sin darse cuenta.
Las pociones mágicas no existen. Como digo siempre: «El alimento bien utilizado, previene y cura enfermedades pero el alimento mal utilizado enferma».
Hay que tener en cuenta que existen muchas enfermedades como Diabetes, Hipertensión, Colesterol Alto, Hígado Graso y muchas otras, que pueden mejorar a través de una Alimentación Saludable.
Recomendación: En estos días de tanto frío, ideal una sopa de verduras casera sin cubito y sin carne!!! Ponele muchas verduras cortaditas, en las verdulerías ya te las venden cortadas! Deja cocinar bastante todos los vegetales para que queden todos esos nutrientes en el caldo y toma tu sopa con las verduras o mixeada, tipo sopa crema! Todos los días tomar un plato antes del almuerzo y antes de la cena!!! Super desintoxicante!!
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