El ministerio de Salud asegura que un evento como un Mundial o una definición como la protagonizarán Boca y River por la Copa Libertadores es «potencialmente capaz de aumentar el riesgo de padecer problemas en el corazón».
Es por eso que Salud hizo una serie de recomendaciones para tener en cuenta si ves el partido en tu casa.
– La pizza, con queso port salut en lugar de muzzarella.
– Papas y batatas al horno en lugar de las papas fritas.
– Grisines integrales, bastones de zanahoria y apio con queso light untable en lugar de los snacks y la típica picada. Variedad de frutas y frutos secos.
– No comer mientras se mira el partido porque se pierde la noción de lo que ingerís.
– Para disminuir el estrés es bueno hacer pausas activas: levantarse, elongar brazos y piernas y durante el entretiempo caminar unos minutos.
– Evitar el alcohol y la sal porque elevan la tensión arterial. Esto, sumado al estrés emocional que puede aumentar durante los partidos, agrava el riesgo de infartos y ACV.
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