Un viaje, con amigos, pareja o familia, con el motivo de descansar y desconectarse de las obligaciones diarias, implica la elección de un destino, alojamiento y actividades. Son las decisiones felices de todas las vacaciones. Sin embargo, probablemente la elección más importante es la de la duración del viaje. ¿Cuántos días son ideales para unas vacaciones perfectas?
Para la psicóloga Beatriz Goldberg, las vacaciones son vitales en la vida del ser humano porque uno se conecta consigo mismo. «Sirve para combatir el estrés, para disfrutar de lo que la rutina no nos permite, entre otras cosas», describió.
En esto se centró un estudio realizado por la Universidad Tampere de Finlandia. Los investigadores se concentraron en encontrar la cantidad perfecta de días que deben durar las vacaciones para que la persona no vuelva con la sensación de cansancio o que nunca se desconectó de sus obligaciones.
Según el estudio se podría establecer que la cantidad ideal es la de 8 días. Si bien es cierto que los beneficios positivos se pueden experimentar desde el día uno, es a partir del octavo día cuando la persona comienza a olvidarse de las responsabilidades del trabajo y desaparece el estrés. A los 8 días es cuando se alcanza el pico máximo de bienestar, y luego vuelve a decrecer.
«Las pruebas reunidas hasta ahora indican que el efecto saludable de las vacaciones es idéntico si duran ocho días que si duran quince», aclaró De Bloom, cuyas investigaciones indican que es más lógico acortar las vacaciones y optar por varios períodos cortos a lo largo del año. Una vez elegidas las fechas y la duración, planificar el descanso también será importante para alcanzar un bienestar.
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