Debido a las altas temperaturas que se registran en verano, hay varios ítems a tener en cuenta para evitar los golpes de calor en bebés, niños, adultos y personas mayores.
Síntomas
Pueden comenzar con: dolores de cabeza, nauseas, vómitos, temperatura corporal de 40 grados, estado confusional, taquicardias y enrojecimiento cutáneo.
Recomendaciones
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Consumir abundante cantidad de agua, entre 2 y 3 litros por día.
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Usar ropa liviana, de algodón y de colores claros.
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Evitar exponerse de manera directa al sol. En caso de hacerlo, utilizar siempre protector solar.
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Evitar hacer actividades físicas o deportivas en horarios picos.
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Para los bebés, se recomienda que las madres den el pecho con frecuencia porque la exposición a altas temperaturas provoca una deshidratación rápida y requieren de especial cuidados.
¿Qué hacer?
Ante la aparición de alguno de los síntomas mencionados, lo aconsejable es sacarse la ropa y ponerse a la sombra. Hidratarse con abundante agua, aplicar compresas frías en axilas y cabeza, y concurrir a un centro asistencial.
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