Ya vienen las cenas navideñas y estarán llenas de bebidas que nos hacen engordar…todas menos una: el champagne.
No hablamos de un régimen alimenticio en el que exclusivamente debas tomar este tipo de alcohol. Esto consiste en comprometerse a llevar una alimentación sana, una rutina de ejercicio y como premio darte un pequeño y espumoso gusto. Básicamente el lema de la dieta es: disfrutar.
Una copa de champagne comparada con un gintonic o una cuba, tiene muchas menos calorías contando apenas 100, mientras que las dos anteriores sobrepasan las 200.
Otra de las razones por las que es considerada por algunas mujeres como una dieta exitosa es porque mientras bajan de peso comiendo mejor y manteniéndose activas, se sienten glamurosas y sexys, lo que las motiva a seguir con ella.
Acerca de la comida te preguntarás qué debes incluir exactamente y nosotras no te vamos a dejar ir a ciegas por la vida, la respuesta es muy clara: frutas, verduras, proteínas y alimentos hechos a base de grano integral.
¿Cuánto tengo qué tomar?
Como todo en la vida, hay que hacerlo con moderación. Toma 2 copas al día, estas pueden ser a la hora de la comida o durante la cena.
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