Sleeping as bear. Calm thick man is napping on couch with soft toy. He is lying and sucking his finger
Un nuevo estudio publicado en PLOS One habla de la relación entre la duración del sueño y una serie de factores cuantificables como la circunferencia de la cintura, la presión arterial, los lípidos, la glucosa, las hormonas tiroideas y otras medidas importantes en el perfil metabólico de una persona.
La gente que durmió un promedio de seis horas cada noche tenía unos tres centímetros más de cintura que aquellos que lograban descansar durante nueve horas en una sola noche. Aquellos que tenían menos sueño también pesaban más. La relación entre un mayor sueño, una menor cintura y un índice de masa corporal (IMC) inferior parecía casi lineal, tal y como se muestra a continuación.
La teoría de por qué esta relación existe tiene que ver con dos hormonas que indican cuándo comer y cuándo parar. Menos sueño altera el equilibrio y hace que quieras comer más. Por eso, no es de extrañar que las personas sean propensas a ser más grandes y a ganar más peso.
