Emilia Clarke, la estrella de Game of Thrones, tuvo que transitar por un gran entrenamiento para poder conservar la silueta que demandaba, para estar a la altura de su interpretación como Daenerys Targareyn.
La actriz trabajó arduamente siguiendo un régimen para mantenerse en forma y ganar resistencia para cumplir con las intensas horas de rodaje, que implican un importante esfuerzo para las escenas de acción, como por ejemplo montar un enorme toro mecánico.
James Duigan es el entrenador personal australiano detrás de su figura. Fue quien la preparó y asesoró durante años. Le programó una rutina de alimentación y actividad física que devino en los resultados que se aprecian en la pantalla chica, una rutina inspirada en el método de su autoría «Clean and Lean».
El entrenamiento ideal consiste en hacer cuatro rondas de cinco ejercicios, incluyendo sentadillas, flexiones, saltos, zancadas y planchas isométricas. Con cuatro rondas de cada uno, el tiempo adecuado para cada ejercicio es de 40 segundos, con 20 de descanso en el medio. En tanto, el total de la rutina debe estar comprendida en alrededor de 25 minutos.
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