Si acabas de cortar con tu galán después de un largo rato, tal vez no sabes bien cómo manejar la soltería.
Entonces, ¿cómo lidiar con tu nuevo estatus? Ya sea que te hayan cortado o tú lo cortaras, terminar una relación es mutuo, y necesitas aprender a entender nuevas emociones y atender conversaciones incómodas. Aquí te decimos cómo lograr dominar la soltería en 3 sencillos pasos:
-
Date tiempo para llorar
Cuando alguien ha sido parte de tu vida por un largo tiempo, perderlos de repente puede ser algo abrumador.
La sanación requiere de tiempo, por lo que puedes obtener ayuda de tu sistema de apoyo para superarlo. Es importante que evites cualquier deseo de evadir tus responsabilidades y alejar a la gente.
Puede ser que encuentres más fácil alejarte de tus seres queridos, especialmente si también eran cercanos a tu ex. Si te está costando trabajo hablar con tus amigos y familiares, acércate a algún terapeuta.
-
Se proactiva y protege tus sentimientos
Tu familia y amigos puede que no sepan cómo tratar la ruptura, especialmente si están acostumbrados a verte dentro de una relación. “Si hablar o escuchar sobre tu ex es doloroso, deja que la gente lo sepa,” dice Parikh. Decirle a los demás que prefieres no discutir cosas de tu ex, te ayudará a superarlo.
También existen otras maneras de prevenir que pensamientos sobre tu ex te depriman. Parikh aconseja no contactarlo y limitar tu uso de redes sociales. También bloquear o poner en silencio a tu ex galán, podría ser saludable para ti.
Si tienes fotos, regalos u otras cosas que te recuerden a tu ex, guarda todo dentro de una caja para que no tengas que lidiar con eso por el momento.
-
Ve tu soltería como una oportunidad
Cuando estás pasando por una ruptura amorosa, ver las cosas positivas es probablemente lo último que pasar por tu cabeza. Pero si estás abierta a la idea, estar soltera por primera vez en un tiempo, puede ayudarte a diferenciar entre “querer una pareja” y “necesitar una pareja”, según Parikh.
Las primeras semanas y meses después de que una relación termina pueden ser algo aterradoras, pero piensa que es un tiempo perfecto para volver a ponerte en contacto con tu persona.
Comentarios
comentarios
